SERVICIOS PARA DEPORTISTAS
CUIDA TU SALUD, MEJORA TU JUEGO
RENDIMIENTO SIN LÍMITES
CONVIERTE EL ESFUERZO EN RESULTADOS
Los Pilares de tu Transformación
Entrenar Aprendiendo
Entrena y aprende entendiendo las bases de la teoría y práctica del entrenamiento para sacarle el máximo rendimiento, eficacia y seguridad a tu tiempo y a tu entrenamiento.
Alimentarte Aprendiendo
Aliméntate y aprende el cómo, cuándo y por qué mediante un sistema práctico y novedoso para generar adherencia a tu dieta saludable de manera sencilla y sin restricciones.
Adquisición de Hábitos
La salud es más que la alimentación y la nutrición. El descanso, la forma en la que te mueves, tu actividad física diaria, tu respiración cobrarán importancia que se merecen.
Autoconocimiento
Comprueba cuáles son los errores principales que has estado teniendo hasta ahora y por qué, además de ponerte a prueba y conocer muchas nuevas opciones para comer y entrenar.
Disfrutar del Proceso
Todo lo anterior no sirve de nada si no se tiene la voluntad y ganas de aprender para disfrutar el proceso y sentir en persona el verdadero poder del entrenamiento y la nutrición.
Minimizar Riesgos
Reduce la probabilidad de lesiones con un plan de entrenamiento adaptado a tu debilidades y fortalezas, aprendiendo a gestionar la carga física de manera inteligente para asegurar una progresión constante sin comprometer tu salud.
Maximiza tu rendimiento
Potencia tu fuerza, velocidad, agilidad, movilidad y resistencia con métodos basados en ciencia optimizando todo lo que esté en nuestra mano para rendir al máximo. Convierte tu esfuerzo en resultados reales.
El programa online es dinámico y flexible pero también muy completo y exigente con el que queremos que mejores lo máximo posible minimizando al máximo el riesgo de sufrir lesiones. Es un sistema diseñado para mejorar, aprender y disfrutar independientemente de tu nivel físico o experiencia.
NUESTROS SERVICIOS
PLAN BÁSICO
- Para personas no deportistas, que solamente quieran mejorar su salud y calidad de vida.
- Entrevistas y evaluación inicial.
- Evaluación y test.
- Rutina individualizada.
- Tipo de Plan – Mensual.
- Cambios – 1 por mes.
PLAN PRO
- Para deportistas que estén activamente compitiendo.
- Entrevistas y evaluación inicial.
- Evaluación y test.
- Rutina individualizada.
- Tipo de Plan – Semanal.
- Cambios – Ilimitados.
Primer paso para formar parte del programa
Nuestro proceso de inicio está diseñado para conocerte en profundidad y crear un plan que se adapte 100% a ti. Queremos entender tus necesidades, objetivos y contexto deportivo para asegurarnos de que el entrenamiento sea único, preciso y eficaz.
Coordinar una videollamada con nuestro equipo para conocerte a fondo. Además, en esta llamada te explicaremos detalladamente cómo trabajamos, cómo son los entrenos, cómo será el grupo de WhatsApp, el control de carga, la corrección de técnica de ejercicios…
¿Qué necesitamos saber?
- lo que necesitas mejorar
- Tus objetivos
- Tu contexto deportivo y de vida
- Tus problemas o limitaciones actuales e historial de lesiones
- Tu experiencia en el entrenamiento
- Rellenar cuestionario detallado de hábitos y preferencias personales para diseñarte el programa específicamente para ti
- Realizar las evaluaciones de fuerza, potencia y movimiento
Realizamos pruebas de fuerza, potencia y movimiento para medir tu punto de partida. Con esta información ajustamos el plan para que sea seguro, progresivo y efectivo.
Con toda esta información elaboramos un plan de entrenamiento totalmente individualizado, ajustado a tu experiencia, objetivos y disponibilidad. Nuestro objetivo es que cada programa se sienta único y que disfrutes del proceso mientras mejoras tu rendimiento y cuidas tu salud.